為切實做好疫情期間大學生心理健康教育，緩解居家心理負擔，確保學生心理健康水平，9月15日下午，心理健康教育中心專職教師鄧淇尹通過騰訊會議開展了“疫情期間如何進行情緒調適”線上專題講座。學校班級心理委員、校心理部、二級學院心理部干部干事共計240余人參加此次講座。

講座中，鄧老師從正面積極的角度引導同學們正確看待和面對疫情，圍繞認知、情緒、行為、生理四個方面指出了疫情下產生的身心反應。重點探討了如何進行正確的心理調適，現場分享了情緒調適的方法：呼吸振作法、腹式呼吸法、肌肉放松法等。

鄧老師結合疫情實際，結合同學們居家學習期間產生的心理問題和情緒表現，通過深入淺出的語言幫助同學們正確認識疫情對同學們心理狀態和情緒的影響，幫助同學們學會自我調適的方法和技巧，提升同學們面對心理困惑的應對能力。